疫情面前更要当“心“!做好这些可以预防冠心病的发生~

适量饮茶：茶多酚、茶色素类物质具有降压 、降脂
、保护心肌、防动脉粥样硬化作用 ，但需避免浓茶
，以防刺激心脏 。多吃富含维生素C的水果：草莓 、橙子
、橘子、火龙果 、大枣、西红柿
、猕猴桃等水果富含维生素C，可防出血、促创面愈合 、增强血管弹性 ，对冠心病患者有益
。

持续用药：冠心病需要长期药物治疗来进行二级预防。疫情期间
，患者不能私自停药或更改药物剂量，特别是抗血小板药物和他汀类药物 ，私自停用会大大增加心脑血管事件的风险 。病情监测：患者在家中要定期监测心率和心跳是否正常
。如果病情稳定，继续规律服药即可。

疫情期间可做的8件小事为：戴好口罩
、注意卫生、规律作息 、运动锻炼
、储备物资、学会做饭 、开源节流
、放松心情并珍惜当下 。具体如下：戴好口罩
，减少外出：疫情期间，科学佩戴口罩是有效防护手段。若与感染者同处一空间 ，双方都戴好口罩
，感染几率可大幅降低至5%
。

当遇见猝死时应该先保持能力，尽量的减少一些活动 ，及时的去拨打1220的球球电话
，可以选取就地平躺，保持气道是通畅的 ，如果有条件的话还可以进行吸氧
，同时也要注意对身体做好保暖工作，避免接触一些寒冷的东西。

出现高血压危象的患者、冠心病患者心梗发作 、自身免疫性神经系统疾病处于进展期等也应暂缓接种 。综上所述 ，孕产妇
、儿童、老年人等高风险人群在疫情期间需特别注意个人防护
，加强健康监测，及时接种疫苗 ，以降低感染新冠病毒的风险
。同时，保持良好的心态与生活习惯
，也是预防疾病的重要措施。

在新冠疫情下，提高自身免疫力至关重要 ，可通过以下六点实现：多喝水 多饮开水是提升免疫力的首要任务
，能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润，让人感觉清新且充满活力 。白开水有助于促进人体的新陈代谢 ，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力
，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用
。

后疫情时代,谁又能幸免?

后疫情时代，无人能够完全幸免 ，无论是个人生活还是企业经营均受到广泛影响
，具体可从以下方面分析：个人生活层面：疫情对个人生活的冲击体现在多个维度。以文中案例为例，消费者因快递禁运无法购买心仪水果 ，甚至日常采购也面临品质下降与成本上升的双重困境 。

防疫时代结束
，人类进入以免疫力为核心的后疫情时代，个人需主动承担健康责任 ，通过科学手段提升免疫能力以应对未知风险
。后疫情时代的核心特征：免疫力成为生存关键从“被动防疫”到“主动免疫 ”：核酸时代结束后，社会进入后疫情阶段
，防疫措施的松绑使个体暴露于更多不确定性中。

后疫情时代，子痫前期筛查项目因具有重要临床价值和社会意义 ，成为极具潜力的“保命
”项目 。具体介绍如下：子痫前期危害严重子痫前期是妊娠期高血压疾病的一种
，是产科严重并发症之一，患病率为2%-8% ，是唐氏综合征的40倍
。

比如
，线上教育 、远程办公、无接触配送等行业在疫情期间得到了快速发展，并且在后疫情时代仍具有较大的发展潜力。这些新兴领域为创业者提供了新的方向和机会 ，有可能成为未来经济增长的新引擎 。创新发展的契机：后疫情时代
，企业和职场人士需要适应新常态，这为创新提供了契机。

知识储备与风险防范 学习金融知识：学习金融知识不是为了理财 ，而是为了避免上当受骗
。在各种金融诈骗手段层出不穷的今天
，具备一定的金融知识能保护自己的财产安全。后疫情时代充满不确定性，但只要找对方向 ，持续努力，不断学习
，郑州人一定能应对挑战，走出属于自己的发展道路 。

后疫情时代 ，制氧机确实成为美国老年人的刚需产品
，主要原因包括病毒传播的广泛性
、医疗资源挤兑、制氧机对病情改善的显著作用等，具体如下：病毒传播广泛 ，老年人感染风险高：新冠病毒传染力强 、变异能力突出
，在三年时间内几乎无人能够幸免，即使是安保措施严密的美国总统也未能逃脱感染
。

红枣消费回暖仍需要漫长的时间

红枣消费回暖仍需要漫长的时间 ，主要原因如下：内需饱和
，新产品市场接受度低：红枣产业长期面临内需饱和问题，尽管尝试研发新产品（如深加工品）以拓展销路 ，但市场接受程度较低
，尚未形成类似橙汁
、葡萄酒等具有广泛市场影响力的“拳头产品”，导致内需增长动力不足。

025年红枣期货费用预计短期内维持震荡偏弱态势 ，长期走势需关注供应减产、库存消化及需求承接情况，若减产超预期或消费回暖
，费用可能上涨 。具体分析如下：供应端：减产趋势明确，但旧作库存压力仍存2025/26作季新疆南疆灰枣总产量预估为50-56万吨 ，较2024年70万吨下降20%-28%
，减产趋势基本确定
。

综合来看，12月红枣市场多空因素交织 ，费用更可能呈现区间震荡的格局
，能否实现上涨最终取决于旺季实际消费情况与库存消化速度的博弈。

月：平均气温达18-25℃，正式进入夏季前过渡期 。因此 ，显著回暖一般需等到4月中下旬至5月
，但具体日期可能因年份气候波动而提前或推迟
。

注重食养 初春时节，气温虽逐渐回暖 ，但女性仍应注意饮食调养
，特别是在经期。要避免食用生冷食品，因为生冷食物不仅不易消化 ，还容易伤及人体阳气，导致内寒产生
，进而可能影响经血的正常运行，造成经血过少或痛经等问题 。

是注意养肝 传统中医理论认为 ，春应于肝 、夏应于心
、长夏应于脾、秋应于肺 、冬应于肾
。春季是肝病的高发季节
，需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾 ，如枸杞
、核桃、花生 、大枣
、桂圆等 。而酒会伤肝
，春季更不宜饮酒。

在家防控疫情,吃哪些水果有助于预防疫情病毒

木瓜：含维生素C、维生素A及消化酶，有助于营养吸收与免疫调节
。柿子：含维生素A 、膳食纤维 ，可维护呼吸道黏膜完整性。蔬菜类（提供维生素、矿物质及抗炎成分）胡萝卜
、红萝卜、南瓜：富含β-胡萝卜素
，转化为维生素A后支持免疫细胞功能 。

苹果是一种性质温和的水果，适合大部分人食用
。它含有丰富的膳食纤维和维生素 ，进食后可以促进肠道蠕动
，加快粪便排泄速度。同时，苹果中的维生素对提高免疫力也有很大的帮助 。因此 ，在增强免疫功能的过程中，苹果是一个重要的营养来源
。适量食用苹果
，可以获取其中的营养成分，从而达到提高抵抗力的效果。

桃子：“逃 ”过疫情 ，“逃
”之夭夭——吃个桃子
，愿疫情早日远去，生活恢复甜美 。草莓：莓疫情 ，莓病毒
，莓烦恼——草莓相伴，让病毒和烦恼都远离 ，享受每一刻的清新与甜蜜
。香蕉：没阳之前
，拒绝蕉绿——香蕉在手，焦虑走开 ，保持平和心态
，共克时艰。

补充营养：多吃一些具有抗病毒功效的水果蔬菜，如胡萝卜 、苹果等 ，这些食物富含维生素和矿物质，有助于提升身体免疫力 。避免前往人员密集地区：尽量减少前往人员密集的城市旅游
，选取人员流动少
、空气新鲜的地方，如农村 ，以降低感染病毒的风险
。

遵循一般人群防控用营养膳食指导原则根据中国营养学会官方网站颁布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》
，结合中国居民膳食指南，普通大众健康饮食需做到以下六点：食物多样 ，谷类为主：每天摄入食物种类应涵盖谷薯类、蔬菜水果类 、畜禽鱼蛋奶类
、大豆坚果类等
，保证营养均衡。